Cuidados faciales a la hora de practicar deportes de agua

Muchas personas deciden practicar algún deporte para verse mejor y estar más saludables, todo esto combinado con una dieta equilibrada podría ser la clave de una vida más próspera, sana y equilibrada. Aunque se ha convertido en un estilo de vida para muchos, todavía hay cierto desconocimiento general en cuanto a las rutinas de belleza mientras se practica alguna actividad física. Las rutinas de belleza no terminan al salir del gimnasio, pues los hábitos que siguen luego del entrenamiento, son igual de importantes si queremos lograr buenos resultados y mantener de manera simultánea nuestra salud en buen estado.

Algunas personas tienen la leve idea de lo que se necesita hacer antes de ir al gimnasio y durante nuestra actividad física, pero la pregunta que surge es: ¿cuáles son los cuidados más importantes a la hora de practicar cualquier actividad física diaria?

Primeramente, debemos recurrir a un experto, quien se encarga de examinar nuestra piel y de acuerdo a nuestras actividades, nos recomiendan ciertos productos para mantenerla siempre bella, así mismo tanto el cabello como la piel son nuestras prioridades y en nuestras manos está mantenerlos siempre bien. Para tener éxito en esta tarea, los mejores especialistas que podemos mencionarte se encuentra el Institut Esthederm.

Los suplementos alimenticios, dependiendo de los objetivos físicos y la hidratación, son factores claves para que el cuerpo tenga una recuperación rápida y eficiente. Con el ejercicio físico bien sea en un gimnasio, al aire libre o en el agua, la piel tiende a deshidratarse por lo que es aconsejable tomar agua antes, durante y después del ejercicio, o consumir bebidas isotónicas para recuperar los minerales perdidos.

Al hacer deporte, los poros se abren y con ello todo lo que implica. Es por esta razón que no se recomienda utilizar maquillaje durante el entrenamiento, ya que los compuestos de los productos de maquillaje combinados con el sudor, crean exceso de grasa que luego se acumula en los poros abiertos, causando obstrucciones.

Los apasionados del deporte, sin importar el tipo que practiquen, deben mantener una rutina especial para la piel, ya que como mencionamos anteriormente, la sudoración combinada con los agentes externos como el sol y el viento, pueden afectar y desequilibrar tu piel.

Algunas de las reglas básicas podrían ser que sin importar la estación del año en la que practiques deportes, se hace necesario aplicar protector solar con un filtro de protección elevado. Con este producto, mantienes tu piel joven durante más tiempo, alejando los rayos ultravioleta que causan las temidas manchas. Puedes llevarlo siempre contigo para colocarlo nuevamente cuando sea necesario.

Actualmente encontramos en el mercado una gran variedad de marcas y fórmulas específicas, resistentes al agua y al sudor y con textura ligera por lo que son ideales para practicar deportes. Al finalizar el ejercicio, limpia tu piel para eliminar todos los restos de sudoración, cloro o salitre. No es recomendable utilizar agua muy caliente ya que puede causar que la piel se reseque aún más. Para evitar que los poros se obstruyan, puedes exfoliarte una o dos veces por semana con productos específicos dependiendo de la actividad que practiques y el tiempo que pases expuesta.

Scritto da Editor