¿Pueden hacer ejercicio los pacientes cardíacos?

Los expertos advierten que los pacientes cardíacos definitivamente deben buscar la opinión de un médico antes de comenzar a hacer deporte. Es importante elegir el ejercicio adecuado para el paciente cardíaco después de consultar con el cardiólogo. El tipo de ejercicio y la duración recomendados pueden diferir según el tipo de enfermedad cardíaca.

Regularmente los deportes son útiles para los pacientes cardíacos, los pacientes cardíacos se ejercitan con regularidad, lo que reduce la presión arterial alta y el colesterol, fortalece el músculo cardíaco, controla el peso para garantizar un sueño de mayor calidad y contribuye a la reducción de los niveles de estrés.

¿Para qué grupo de pacientes es riesgoso?

Estos son pacientes con alteraciones severas del ritmo, estenosis severa de la válvula cardíaca, insuficiencia cardíaca durante el período de exacerbación y tensión pulmonar severa. En las primeras etapas, los deportes pueden ser inconvenientes para los pacientes que han sufrido un ataque cardíaco, una derivación o la colocación de un stent.

Estos pacientes deben hablar con su médico sobre el momento de empezar a hacer deporte. Sin embargo, la mayoría de ellos pueden comenzar a caminar en 2-3 semanas. Después de la cirugía de by-pass, se considera seguro comenzar a hacer ejercicio después de la sexta semana.

Estas preguntas son muy importantes

Al afirmar que los pacientes cardíacos deben hacer algunas preguntas a sus médicos antes de comenzar a hacer deporte, los expertos responder: “¿Cuánto debo hacer ejercicio al día? ¿Con qué frecuencia debo hacer ejercicio por semana? ¿Qué ejercicio debo hacer más y evitar? ¿Qué tipo de quejas que tengo durante el ejercicio debo preocuparme? ¿Debo controlar mi frecuencia cardíaca y presión arterial durante el ejercicio? Es importante que los pacientes cardíacos aprendan las respuestas a estas preguntas de sus médicos ”.

«Lo más fácil y accesible es caminar regularmente»

Aunque este ejercicio se puede realizar de diferentes formas, el más fácil y accesible es caminar regularmente. Entre los deportes que se pueden elegir principalmente se encuentran el ciclismo, la natación, saltar la cuerda y trotar. El tiempo de ejercicio recomendado para pacientes con buen estado general y fuerza muscular es de 150 minutos por semana.

En promedio como 30 minutos al día. Sin embargo, si los pacientes cardíacos están comenzando a hacer ejercicio, pueden comenzar con 5-10 minutos al día y aumentarlo gradualmente. Algunos pacientes con buen estado general pueden hacer ejercicio durante 75 minutos a la semana con la aprobación de un cardiólogo. Se puede aplicar eligiendo pesos bajos en forma de peso de mano y manteniendo alto el número de repeticiones. No es adecuado que los pacientes cardíacos practiquen deportes en climas muy fríos, calurosos y húmedos.

La pérdida excesiva de líquidos aumenta la carga del corazón en climas cálidos y puede provocar fatiga, dificultad para respirar, palpitaciones y desmayos. Por esta razón, es muy importante beber muchos líquidos durante los meses de verano.

Nuevamente, en un clima muy frío, el viento que llega al área del pecho puede desencadenar un espasmo cardíaco y un ataque. Sin embargo, las estadísticas muestran que la probabilidad de sufrir un infarto mientras se practica deporte es muy baja en pacientes cardíacos.

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